녹차는 다양한 건강 효과를 가진 건강한 음료입니다. 일반적으로 녹차에는 다음과 같은 효능이 있습니다. 항산화 효과: 녹차는 카테킨이라는 항산화제를 함유하고 있어, 신체 내 유해한 활성산소를 제거하여 산화 스트레스를 감소시킵니다. 이는 노화를 예방하고 혈액순환을 개선시켜주는 효과도 있습니다. 면역력 강화: 녹차는 폴리페놀이라는 화합물이 있어 면역력을 강화시키는데 도움을 줍니다. 대사 촉진: 녹차는 카페인이 함유되어 있어, 신진대사를 촉진시켜 에너지를 제공합니다. 암 예방: 녹차는 항암 성분인 카테킨이 함유되어 있어 암 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다. 심혈관 건강 개선: 녹차는 혈압과 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 진정 효과: 녹차에는 아미노산인 L-테아닌이 함유되어..
